다이어트 식단
12월 19일( 아침식사 310kcal)
뺄때가됐다
- 2023.12.19 07:57
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아침 310kcal 07:54
탄수화물(11.3%) 35.99 / 319g
단백질(39.6%) 23.37 / 59g
지방(21.0%) 10.28/ 49g
| [그릭데이] 그릭요거트 (1/2회, 30g) | 48kcal |
| 군고구마 (3/4회, 65g) | 80kcal |
| 방울토마토 (4개, 66g) | 12kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1/2회분, 30g) | 6kcal |
| 더단백 크런치 초코바 (1/4회, 16g) | 74kcal |
| [매일] 매일두유 고단백 (1개, 190ml) | 90kcal |
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