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3040 건강한 바디라인

12월 18일 식단 운동

다신등급

자은설
  • 2023.12.18 22:51
  • 14
  • 2

아침 안먹음

12월 18일 식단 운동

점심 닭가슴살 샐러드

12월 18일 식단 운동

운동 싸이클 40분

12월 18일 식단 운동

12월 18일 식단 운동

저녁 삼겹살 목살 볶음밥 반공기
칼로리 조금 맞춘것같은데 먹은거에 비해
운동량이 너무 적네 ㅜㅜ

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  • 다신
    프리스탈 2023.12.19 20:10

    고기에 볶음밥 반공기면 적당히 드신것 같아요~.
    아침 단식하셨고 점심 샐러드니 건강식단입니다~.☺️

    답글
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  • 다신
    프리스탈 2023.12.19 20:04

    삼겹살 목살 볶음밥 저녁 먹은 저곳은 당최 어딘가요?😍 가보고싶네요~.🤤
    수고하셨습니다~.^^

    답글
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