3040 건강한 바디라인
12월 15일 식단 운동
자은설
- 2023.12.15 21:53
- 9
- 2
아침 덴마크 떠먹는 요거트 단백해바
운동 스탭퍼 40분 쉐이크보드 10분
학원 점심급식
학원 저녁급식 닭은짜고 인당 3개고
단백질 저거밖에 없어서 퇴근하니까 단게 미친듯이 땡기고 배고프고 단건 진짜 아닌듯 싶어서 매운거 야식 먹음
야식
내일은 설명회에 상담에
미친듯이 바쁜데 또 미들조 근무라 학원급식 두끼예정
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에구 많이 바쁘신데도 식단 잘챙기시고 운동까지 수고하셨습니다~.^^
감사합니다