3040 건강한 바디라인
12.14 식단 운동
도블리마마
3
- 2023.12.14 22:47
- 12
- 2
식단
아침 계란2 고구마1
점심 훈제연어 샐러드
저녁 닭갈비 계란
운동
23층계단오르기 4회 완료
슬로우버피 100개(힘으뜸 고강도 슬로우버피)
스트레칭10분
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오늘도 운동 식단 잘하셨겠죠~.
글 기다라고 있을께요~.^^
오~오늘도 수고하셨습니다~.^^
운동두 잘챙겨하시구 식단도 좋구요~.
닭갈비도 적당히 드셨을거라 생각합니다~.☺️