다이어트 일기
03월 13일 (음식 1716kcal, 운동 960kcal)
astra0077
- 2016.03.13 11:10
- 30
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아침식사 : 332kcal (19.35%)
| [허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 순수자연맛 (1팩, 125g) | 151kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [글라소] 비타민워터 트리플엑스 (1회분, 500ml) | 88kcal |
점심식사 : 546kcal (31.82%)
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 공기밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 콩나물국 (1인분, 250g) | 21kcal |
저녁식사 : 625kcal (36.42%)
| 치킨샌드위치 (1개, 156g) | 443kcal |
| [우리밀] 우리밀오곡시리얼 (1회분, 22g) | 102kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 260ml) | 80kcal |
간식 : 213kcal (12.41%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| 사과 홍옥 (1개, 300g) | 138kcal |
| 오렌지 (1개, 160g) | 45kcal |
운동 : 960kcal
| 등산 하이킹 (120분) | 960kcal |
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