다이어트 일기
03월 13일 (음식 850kcal, 운동 964kcal)
이레이노
4
- 2016.03.13 11:05
- 32
- 0
아침식사 : 210kcal (24.71%)
| [던킨도너츠] 글레이즈드 (1개, 45g) | 210kcal |
점심식사 : 90kcal (10.59%)
| [뉴트리] 오리지날다이어트 요거트쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
저녁식사 : 349kcal (41.06%)
| 닭가슴살 (3/4인분, 72g) | 78kcal |
| 후추 (1/4회분, 2g) | 6kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
| [던킨도너츠] 글레이즈드 (1개, 45g) | 210kcal |
간식 : 201kcal (23.65%)
| 호박 쫀듸기 (1회분, 20g) | 76kcal |
| 망고젤리 (5개, 125g) | 125kcal |
운동 : 964kcal
| 보통 걷기 (5분) | 14kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1500회) | 750kcal |
| 훌라후프 (30분) | 200kcal |
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