십이만보 아니고 만이천보요ㅎㅎ
근데 원츄님은 밥을 안 드셔서 그런지 탄수는 엄청 적은듯요ㅎㅎ
맞아요
다신에서 이때까지 저랑 단식시간 하신 날이 비슷한 사람도 처음봤어요ㅎㅎ

다산댁 엄머..저 매일 탄수 먹고 있어요. 제 식단 탄수부분을 보시면 150 넘어요 단백질 비중보다 높아요. 과일.두유.특별곡물. 찰옥수수 등등 다 탄수화물이죠😉
우리 비슷한 타입인가봐요 어....언니...(라 해도되나요?)

탄탄원츄 ㅋㅋ
당연히 되죠~😄😄😄
언니라 하면 저 친근하고 좋죠🤭🤭🤭

다산댁 원츄님 식단이 탄수가 150이나 되는군요ㅎㅎ

다산댁 오늘은 순탄수가 185g(음식무게 아닌거 아시죠?ㅎㅎ)ㅎㅎ

탄탄원츄 당연히 알죠ㅎㅎ
탄수 많이 드시네요^^

다산댁 네..예전에 무섭게 살이 빠졌을 때도 탄수 섭취량이 많았어요. 바로바로 에너지로 사용이 되 그랬던 것 같애요.

탄탄원츄 그런데 요즘 유투버들은 탄수섭취가 많으면 살이 잘 안 빠지고 단백질 섭추가 많아야 살이 잘 빠진다고 하잖아요
근데 저도 그렇더라구요ㅠ