다이어트 일기
12월 05일 (음식 1032kcal, 운동 80kcal)
당뇨30
- 2023.12.05 23:53
- 18
- 0
오늘은 하루 운동 휴식과 사우나로 땀빼기~~
- 음식
- 운동
1032/ 1620
80/ 270
성공
(398)
점심식사 : 686kcal (66.47%)
| 두부 | 147kcal |
| 버섯볶음 | 61kcal |
| 소 토시살 | 462kcal |
| 야채샐러드 | 16kcal |
오후 간식 : 10kcal (0.97%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| 환타 제로 포도 | 0kcal |
저녁식사 : 336kcal (32.56%)
| 메밀곤약면 | 36kcal |
| 참나물무침 | 26kcal |
| (하림)블랙페퍼 닭가슴살 바 | 58kcal |
| [아임닭] 순한참숯훈제 닭가슴살수제소시지 | 94kcal |
| 들기름 | 120kcal |
| [기픈샘(주)] 기픈샘 순창 홍게간장 | 2kcal |
운동 : 80kcal
| 사우나 | 80kcal |
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