1주일 -1kg
시작
헤르츨
- 2023.11.30 23:37
- 20
- 0
1. 일주일에 -1kg 감량 다이어트
2. 1차 기간 & 목표는 4주 -4kg
3. 주 3회 이상 운동
4. 건강한 음식을 먹자
정제 탄수화물을 줄이자
5. 다이어트는 본인 의지
남의 도움, 동감, 협동은 한계가 있다
스스로 알아서 잘 하자
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