다이어트 일기
03월 13일 (음식 1963kcal, 운동 219kcal)
푸른색
- 2016.03.13 09:34
- 53
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아침식사 : 483kcal (24.61%)
| 순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
| 조기구이 (2토막, 144g) | 193kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 35g) | 37kcal |
점심식사 : 646kcal (32.91%)
| 순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
저녁식사 : 300kcal (15.28%)
| 닭가슴살볶음 (1회분, 150g) | 300kcal |
간식 : 534kcal (27.20%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 100ml) | 72kcal |
| 바닐라 시럽 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [피자마루]시카고피자 (1회분) | 400kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
운동 : 219kcal
| 고정자전거 (30분) | 210kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
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