다이어트 일기
03월 13일 (음식 1849kcal, 운동 390kcal)
수내
- 2016.03.13 08:44
- 51
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아침식사 : 339kcal (18.33%)
| 수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 896kcal (48.46%)
| 바지락칼국수 (1인분) | 839kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
저녁식사 : 614kcal (33.21%)
| 삼겹살 (1회분, 150g) | 496kcal |
| 상추 (3/4회분, 75g) | 13kcal |
| 파절이 (1인분) | 50kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 390kcal
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
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