[다신 22기] 미션등록
[다신 22기] 20일차 식단 + 오.운.완
유니두리
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- 2023.11.20 22:41
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<오.운.완>
공복 실내사이클 60분
근력운동
-스쿼트20×5
-힙브릿지 20×5
-레그레이즈 10×5
(다리가 후달달~~^^)
![[다신 22기] 20일차 식단 + 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/6000/wm_5999419_1700520093_1.jpg)
<식단>
아침-고구마1개
점심- 방토. 양배추채. 계란2개. 고구마 큰거1개
오후간식- 스트로베리차. 과자
저녁- 방토. 계란후라이2개. 짜파게티 2젓가락.
찰빵
![[다신 22기] 20일차 식단 + 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/6000/wm_5999419_1700520093_2.jpg)
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요즘 식탐 마니 줄이셨는데요?
운동량도 꾸준히 하시더니,, 많이 늘으신거 같은데용👍
저녁 양조절 잘 하셨어요!!^^ 운동도 열심히 하시구요~~👍👍👍
감사해요.
식탐 줄이는게 젤 어려워요~^^
꾸준히 잘하고계시네요👏👏응원해요~~~!
네. 감사합니다.
실수도 하고 실패도 하지만...
꾸준히 끝까지 합니다~^^