다이어트 식단
11월 19일( 야식 830kcal)
돌멍게Dolmongge
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- 2023.11.20 00:14
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출근해서 세번째 식단 배터질거같음
야식 830kcal 11:59
탄수화물(30.3%) 92.85 / 306g
단백질(153.7%) 86.08 / 56g
지방(16.8%) 7.90/ 47g
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 276g) | 353kcal |
| 사과 (1회, 474g) | 270kcal |
| 양파 (1인분, 292g) | 102kcal |
| 시나몬가루 (1회, 5g) | 17kcal |
| 말린 파슬리 가루(Dried Parsley Flakes) (2스푼, 1g) | 3kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 60kcal |
| 아이스아메리카노 (1회, 473ml) | 15kcal |
| 샷 추가 (2회, 10g) | 10kcal |
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