다이어트 식단
11월 18일( 저녁식사 1348kcal)
돌멍게Dolmongge
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- 2023.11.19 01:30
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늦은 저녁 이었지만 양질의 단백질 가득섭취
저녁 1348kcal 22:30
탄수화물(29.8%) 91.34 / 306g
단백질(131.9%) 73.87 / 56g
지방(128.1%) 60.22/ 47g
| 소갈비살 (1회, 250g) | 645kcal |
| 소갈비살 양념 (1회, 100g) | 155kcal |
| 부추무침 (1인분, 80g) | 63kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 80g) | 38kcal |
| 양파장아찌 (1회, 50g) | 20kcal |
| 물냉면 (1인분, 150g) | 143kcal |
| 된장찌개 (1인분, 150g) | 132kcal |
| 백미밥 (1회, 100g) | 142kcal |
| 아메리카노 (1잔, 350ml) | 5kcal |
| 샷 추가 (1회, 5g) | 5kcal |
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