간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
11.16.목.간단1886일차.
다산댁
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- 2023.11.17 00:33
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오늘도 두끼로~^^
아침은 삶은계란 두개, 찐고구마, 바나나 먹었고요
점심은 곤드레밥,양념장,김,김치,멸치볶음,무김치,계란찜,배,단감 이렇게 먹었는데 배가 엄청 불렀네요ㅠ
그리고 비가와서인지 몸이 무겁고 해서 잠시 누웠다가 운동 나가야지 하다가 잠이 들어버렸네요ㅠ
신랑 저녁 준비해주고 운동나갔다 왔어요~^^
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삶은 계란 저번에 제가 알려드린 방법으로 하신 거에요?.촉촉 퍼펙트 하네요 ㅎㅎ아침 찐고구마 드시면 바나나보단 사과를 더 권장합니다😉
여긴 계속 비오다가 오늘 않았어요! 예
맞아요ㅎ
사과가 더 좋긴 한데 마침 사과가 없어서ᆢㅋ
여기도 오늘은 비가 그쳤어요ㅎㅎ
계란은 저는 찜기에서 시간 맞춰서 찌는데 이제 반숙되는 시간을 알게 되어 거기에 맞추어서찌고 있어요ㅎ
다산댁 밸런스 있게 메뉴 선택 하는 습관+연습하심 좋으실 듯요. 오! 그런 기계가! 😯
탄탄원츄 네 강사해요~^^