[다신 22기] 미션등록
[다신 22기][운동2일차]
나인그대로
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- 2023.11.12 19:15
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![[다신 22기][운동2일차]](https://data.0app0.com/diet/Board/5996/wm_5995405_1699816502_1.jpg)
오랫만에 런닝 30분 천천히 걷고 왔다^^
갑자기 무리하면 안 하는것만 못 하니
몸을 생각해서 천천히 시간과 강도를 높여 갈 계획이다^^
오늘 저녁 식단은
닭가슴살 100g. 오트밀 100g. 김치조금. 단감1개
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잘하셨네요~ 무리하셔서 아프시면 더 못하시니깐ㅎ
맞아요ㅠ 이젠 몸도 신경써야 할 나이네요ㅠ
식단 좋네요~홧팅입니다!
감사합니다 ^^
천천히 꾸준하게 시간을 늘려서 하시는게 좋지요^^
맞아요^^ 기간 있으니 남은시간 최선을 다해서 열심히 해 봐야죠^^