[다신 22기] 미션등록
[다신 22기] 11일차 오.운.완 & 식단 인증
설하이
- 2023.11.12 00:06
- 38
- 12
![[다신 22기] 11일차 오.운.완 & 식단 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5996/wm_5995166_1699747560_1.jpg)
![[다신 22기] 11일차 오.운.완 & 식단 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5996/wm_5995166_1699747560_2.jpg)
** 운동 **
걷기 약 2시간
** 식단 **
차돌떡볶이 + 버터갈릭감자튀김
딸기생크림케이크 + 아메리카노
에그드랍샌드위치
바게트 3조각 + 크림치즈
오늘 메뉴는... 점심 약속부터 쭉 외식을 하게되면서 고칼로리 음식들을 섭취했지만 나름 양조절하며 먹으려고 노력했습니다🤣🤣 사진에 보이는 음식들 전부 절반씩 먹었고, 보통크기 바게트 3조각 정도 추가로 먹었어요! 운동은 대중교통 이용하지 않고 이동하면서 총 약 2시간 정도 걸었네요...! 내일부터는 다시 빡세게 식단 할 예정입니다!!!
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흐아..떡볶이..를 반만.. 어찌 참으셨죸ㅋ 대단하세욬ㅋ
적당히 잘드셨네요~
비쥬얼만봐도,, 전부 폭풍흡입 할거 같은뎅ㅎ
2시간이나 걸으시구👍👍
감사합니다ㅎㅎ 덕분에 힘내서 열심히 하고 있어요!ㅎㅎ
설하이 저도 매번 응원에 감사해용^^
음식은 내용도 중요하지만 양도 중요한거 같아요.
절반씩이면 괜찮은거 같아요.
전 클린식 먹어도 넘 많이 먹으니 안빠지더라구요.ㅋ
맞아요ㅠㅠ 양조절이 참 중요하고 참 힘들더라구요ㅠㅠ 댓글 감사합니다ㅎㅎ
약속과 외식은 정말 어쩔수가 없는거같아요ㅜㅜ
그래도 의식하고 신경쓴다는것만으로도 잘하고있는거라고 생각하고있습니다^^화이팅!!!
너무 공감되네요ㅠㅠ 의식하고 신경쓴다는 것만으로도 충분히 잘하고 있는 거라는 말씀이 딱 맞다고 생각해요!!!! 응원 감사합니다♡♡
절제하시면서 드셨군요👍👍👍최고
오늘도 달려봐요
감사합니다ㅎㅎ 함께 달려봐요!