[다신 22기] 미션등록
[다신22기] 8일차 식단+오운완
돌멍게Dolmongge
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- 2023.11.08 21:16
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아침에 피넛버터 견과류충전
운동전 탄수화물은 밥이좋다고해서
밥과 우거지로 결정
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먹고 1차 부스터 충전
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가면서 2차 부스터 충전
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오운완
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끝나자마자 가면서 단백질충전
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이와중에 탄수화물 섭취 필요했는데
통밀당 구운 고로케 왜이렇게 맛있고난리ㅜㅜ
쫀맛탱구링♡
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속도 야무지고~ 든든한 맛도리♡
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닭가슴살 재워왔는데 음청 뻑뻑조리됐음ㅜ
계단도 오르기도 완료
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출근전 마지막 식단으로 닭가슴살+프로틴
한번 더 충전하고 네고레고~~
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오마자마자 피곤해서 마시는 아메~~~~리카노
샷은 기본4샷추가 그래도 피곤한건 기분탓이려나..
![[다신22기] 8일차 식단+오운완](https://data.0app0.com/diet/Board/5994/wm_5993488_1699478160_15.jpg)
![[다신22기] 8일차 식단+오운완](https://data.0app0.com/diet/Board/5994/wm_5993488_1699478160_16.jpg)
오늘의 활동량, 힘 안나서 파워풀하게 땡기진
못 했지만 나갔다는거에 의미만 두자구..
우찌되었든 오늘도 무사히 오운완!
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식단에 단백질까지,,
매일봐도 멋지세요~
피곤하실텐더,, 운동도 열심히,, 진짜 최고에요👍👍
응원에 힘이 솟습니다♡ 어서 쉬는날 날 잡아서 몰아보기 하러갈굽니다!! 열심히 달려주구 계십시요!!♡
하루가 정말 순삭이겠네요~~~운동 일 운동 일👍오늘도 힘내서 파이팅
응원에 힘이 솟습니다♡ 어서 쉬는날 날 잡아서 몰아보기 하러갈굽니다!! 열심히 달려주구 계십시요!!♡