30일 1,000kcal 식단
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주딩이 조금조금씩 계속 빠지고 있구나~
멋지네ᆢ그분도 진짜 너보면서 식단은 비슷하게하던거같은데 ᆢ
문제는 체중보다 체지방이 얼마나 빠졌는지가 더 중요해ᆢ
식단만으로하면 근육이 빠지는게 더 쉽거든ᆢ 운동은 그렇게 마니하진않던데보니까ᆢ
우리만나는날되면 그분은 10킬로ᆢ
너는 8킬로는 감량했겠다ᆢ
ㅋㅋ그럼언니도 앞에숫자바뀐상태로만 유지해서 갈께ᆢ
첨 목표는 안돼도 ᆢ그럼 6킬로는 뺀거되니까
찔순이팬더 9키로정도여 앞자리바뀌기일보직전 ㅋ 엄청뺏어요 워낙많이나가던무게라^^ 언니 저도 담주면앞자리바뀔꺼같아요 오늘70.4찍었어요
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오늘넘적게드신거아녀요~~ 운동도 엄청하셨넹 저는오늘운동쉬었는데^^