간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
10.21.토.간단1860일차.
다산댁
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- 2023.10.22 01:00
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어제 너무 잘 먹어서 또 긴단식하고 있어요^^
4일 전에도 긴단식 했었는데ᆢㅠ
너무 무리가 될까요?ㅠ
요즘 군살이 야금야금 늘어나서 이대로는 안되겠다 싶어서 좀 무리하게 하고 있어요ㅠ
공복에 만보도 걸었어요~
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넘 무리하지 마세요.😆
일상 생활 하다 보면 저절로 제자리로 돌아오는 것 같아요.
화이팅입니다.👍
감사합니다 ㅎ
요즘 연속으로 맘 비우고 너무 잘 먹었더니 군살이 좀 늘어나니 조급한 마음에ᆢㅋ
음..긴 단식도 체계적으로 해야 체질 개선이 되면서 좋은 효과를 얻을 수 있어요. 많이 섭취할 때마다 긴단식은 오히려 체지방이 잘 쌓이게 한다고 들었어요.
테스트용으로 베트남 다녀온 후 긴단식을 시도해봤는데...저한테는 역시나 규칙적인 방식이 맞더라구요 ㅎㅎ3끼 2끼..
그래도 전 방장님은 응원합니다. 우리 좋은 정보 많이 공유햐요
응원해주셔서 감사해요 😍😍😍