다이어트 일기
03월 13일 (음식 1805kcal, 운동 255kcal)
날아갈려
- 2016.03.12 19:15
- 48
- 0
점심식사 : 1,385kcal (76.73%)
| 모듬초밥 (8개, 240g) | 448kcal |
| 해물스파게티 (1인분, 200g) | 350kcal |
| 연어샐러드 (1인분, 300g) | 421kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 166kcal |
저녁식사 : 310kcal (17.17%)
| 동태탕 (1인분) | 163kcal |
| 김치볶음밥 (1/4인분, 100g) | 147kcal |
간식 : 110kcal (6.09%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
운동 : 255kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
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