건강하고 요요없는 다이어트하자
10/16.17. 월화 진짜 열심히 하겠습니다
먹어봤던그맛!!
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- 2023.10.18 11:34
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2023.10.16일 월요일
새벽 ㅡ실내자전거 인터벌30분
점심 ㅡ 쉬고
저녁 ㅡ실내자전거 인터벌30분
식단🍎
아침 -쉐이크
점심 -회사밥 반공기
저녁- 소고기. 쌈
기간 23.10.15~11.4
어제보다나은 나를위해 비포를만들자요
⭐️나만의약속⭐️
👉60kg 초반가즈자
👉주5일 공유 1시간
👉주5일 헬스장 출첵
👉주5일 식단 잘지켜볼께요
👉수면시간 6시간 잘지켜볼께요
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예쁜옷입자^^ 진짜 맛있더라구요 😂😂😂또가구파용
샤브샤브 넘 맛있겠다요
진짜 진짜 같이 열심히 해보자용
저도 넘 많이 쪘어용 😢