다이어트 식단
10월 12일( 저녁식사 279kcal)
쳇바퀴돌리는다람
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- 2023.10.12 18:16
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계란을 까먹고 안 넣었지만...귀찮음으로 패스 ㅋ
오트밀 시금치죽
저녁 279kcal 14:21
탄수화물(9.1%) 31.09 / 341g
단백질(50.1%) 31.55 / 63g
지방(7.7%) 4.01/ 52g
| 생 닭가슴살 (1회, 100g) | 109kcal |
| 비비드키친 저칼로리 숯불매콤 소스 (1회, 10g) | 3kcal |
| 오트밀 (1회분, 30g) | 114kcal |
| 시금치 (1소접시, 100g) | 23kcal |
| 당근 (1개, 20g) | 6kcal |
| 표고버섯 (1회분, 20g) | 7kcal |
| [사조] 참치액 (1회, 5ml) | 1kcal |
| 양배추 (1회, 70g) | 16kcal |
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