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딱 5일 아랫배 운동한 후기

다신등급

솔리아

  • 2016.03.12 16:24
  • 2,459
  • 12

딱 5일 아랫배 운동한 후기

딱 5일 아랫배 운동한 후기

위에 사진은 3월 7일 월요일 밥먹고난뒤 찍은모습
아래 사진은 3월 12일 토요일 밥먹고난뒤 찍은모습입니다.

제가 운동을 혼자 막해본적은 없어서 일단 뱃살만이라도 줄여보자 복근운동만 했어요.
그냥 누운자세로 배힘만으로 두 다리를 구십도까지 올렷다내렷다 하는걸
20번씩 3세트정도 했어요!
(몰랐는데 이 운동이 아랫배?집중적으로 공략하는거라고..)

딱 4~5일 했을뿐인데 차이가 느껴지는건 저혼자 기분탓이 아니겠죠?ㅜㅜ 똑같은 조건에서 찍어야할듯해서 둘다 밥먹고 찍었습니다.

몸무게 변화는 별로없는것같은데 뭔가 그래도 눈에 보이는게 있으니 뿌듯한기분...? 제가 월요일에 인바디를 쟀었는데 근육이 표준이하고 체지방이 많더라구요..

아 저는 158에 52~53이었습니다!

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    재푸 2016.03.15 18:16

    와 정말 쏘옥 들어가신가같네요~

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  • 정석
    Rachelb 2016.03.15 12:06

    레그레이즈 진짜 힘든데 대단하세요!

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    오리의여신 2016.03.14 14:51

    저도 해봐야 겠어요 아랫배가 많아서...

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    kkki1 2016.03.14 11:58

    축하드려요 ㅎ

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  • 초보
    연지닝 2016.03.13 09:25

    5일만에 다르군요!

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    정미리 2016.03.13 01:09

    제 아랫배는 변비가 아니라 뱃살인가보네요 ㅎ 글로 올리신 운동보고 따라해야겠어요 ㅎㅎ

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    신비야 2016.03.13 01:00

    오일안에차이가느껴지다니요~~부럽부럽

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  • 다신
    미랜다 빼 2016.03.13 00:22

    저도 티별로 안나던데..

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  • 초보
    집나갈바두기 2016.03.12 21:39

    확실히 차이가보여요 저도 그거 시도했는데 허리에 무리가 오더라고요ㅠ
    다시한번 시작해봐야겠네요 화이팅하세요!!

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    쑨시밍 2016.03.12 20:01

    헉 빠졌어요!! 전 일주일짼데 빠진 티도 않나네요 ㅠㅠ 부러워요.. ㅠㅠ

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