[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 18일차 운동&식단
유니두리
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- 2023.09.27 22:21
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![[다신 21기] 18일차 운동&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5976/wm_5975027_1695853276_1.jpg)
오늘의 운동 (공복유산소)
싸이클1시간 + 스텝퍼30분
오늘의 식단 (공복 18시간 유지 후)
점심- 현미귀리곤약밥. 목살. 버섯(새송이.팽이)
각종반찬. 훈제연어
점심후 바로 간식- 후렌치파이1개. 갓튀김어포. 스트로베리차
저녁- 그릭요거트볼( 과일+견과류)
저녁식후- 친구만나 아.아(초코칩프라페 쿠폰있었지만 아아로~칭찬해. 나자신^^)
물 2.5리터
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사진 첨부
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초코프라페 쿠폰이 있었는데도 아아로 드신거 너무 대단하세요!!
절제력👍👍
저도 제가 대견스러워요~
유니두리 맞아요! 너무 고생하셨어요! 후기까지 작성하시고 보상겸 쿠폰쓰러 가시면 딱일듯요!!
식단은 클린클린! 폭풍 운동!
수고 많으셨습니다~
초코프라페의 유혹을 이긴 유니님
멋쟁이십니다👍
오늘도 무사히!! 절제의 미덕을!!!
마음 굳게 먹읍시다!! 화이팅!!
전과 튀김과 고기를 돌같이!! 😄😄😄
님도 저도 잘 절제해봐요.
홧팅~^^
수고많으셨어요
우왕~ 오늘도 식단 멋져용😍😍
초코칩프라페를 아아로 드시다니! 진짜 최곱니다👍👍
ㅎㅎ 감사해요. 낼부터 또 달릴거니까 오늘까지는 최대한 클린하게 ㅋㅋ