다이어트 일기
03월 12일 (음식 1427kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.03.12 12:39
- 31
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아침식사 : 478kcal (33.50%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 두부된장국 (1대접, 123g) | 111kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
점심식사 : 342kcal (23.97%)
| 프레즐 (1인분) | 217kcal |
| 버터 (1큰술, 18g) | 125kcal |
저녁식사 : 437kcal (30.62%)
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1회, 100g) | 132kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장) | 43kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
간식 : 170kcal (11.91%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 195ml) | 60kcal |
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