다이어트 일기
03월 12일 (음식 657kcal, 운동 359kcal)
요리퐁
- 2016.03.12 12:36
- 45
- 0
아침식사 : 390kcal (59.36%)
| 핫바 (2개, 160g) | 390kcal |
점심식사 : 158kcal (24.05%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 109kcal (16.59%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
운동 : 359kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 플리에 스쿼트 (2분) | 14kcal |
| 발끝치기 (5분) | 15kcal |
| 와이드 스쿼트 (2분) | 12kcal |
| 시저킥 (2분) | 12kcal |
| 사이드런지 (1분) | 6kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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