간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
1865일ㅊ차 식단
탄탄원츄
- 2023.09.14 03:15
- 48
- 5
할롱요
어제 검사의 여퍼로 계속 피곤하고 컨디션이 안좋으니 그냥 막 땡기는 대로 섭취했어요. 의사가 체지방량을 2kg 더 늘리라 하는데...글쎄요 ㅎㅎ이런저런거 다 따져가며 식단하면 스트레스가 더 쌓여서 못할 것 같애요 ㅎㅎ그냥 지금처럼 하고 탄수화물을 좀 더 늘리는거로 ㅎㅎ
하루 잘 먹었으니 얼른 기운 차려야죠
아들저녁. 국물없는 우동
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체지방을 2키로나 늘리라고ᆢㅋ
부넙네요ㅎㅎ
국물없는 우동 너무 맛나보입니다ㅎ
동그란건 새우 어묵인가요?
너무 맛나보여서ᆢㅋ
네..체지방량이 5키로..그래도 3키로에서 많이 늘렸어요 ㅎㅎ
국물대신 계란물을 그 위에 삶은 우동면을 투하하면 끝! 마무린 소스를 쫙 부려주고..
네네 새우어묵 맞아요. 튀기지 않아서 더 맛나요
탄탄원츄 새우어묵 한국에선 못본듯요ㅠ
완전 제 스타일인데ᆢㅎㅎ
다산댁 오늘 제 식단에 흰건 오징어 어묵이었어요 ㅎㅎ 대만엔 토란을 넣은 어묵도 있고..좀 비싸지만 날치알이 있는 어묵도 있습니다
탄탄원츄 이야~!
전부 맛있겠네요👍