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09월 13일(저녁 454kcal) 닭고야 식단
diet@냥이
- 2023.09.13 19:45
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닭고야 식단 459kcal
오븐구이 소스닭중 칼로리가 젤 낮아요
135 칼로리에 단백질 19g
나트륨도 숯불바비큐 보다 낮고 ㅎㅎ
탄: 고구마
단: 소스닭가슴살 계란
지: 그릭요거트
식이섬유: 차전차피 치아시드 양배추등 야채
저녁 454kcal 12:10
탄수화물(21.0%) 62.41 / 297g
단백질(54.5%) 29.41 / 54g
지방(23.6%) 10.63/ 45g
| 찐고구마 (1회, 90g) | 124kcal |
| [풀무원다논] GREEK 플레인 (1개, 105g) | 105kcal |
| 치아씨드 (1회분, 2g) | 9kcal |
| 차전차피 (1회, 2g) | 10kcal |
| 양배추 (1회, 45g) | 10kcal |
| 오이 (1개, 52g) | 4kcal |
| 대추방울토마토 (3개, 45g) | 6kcal |
| [비비드키친] 참깨소이 드레싱 (1회, 10g) | 29kcal |
| [다신샵] 닭신 오븐구이 소스닭가슴살 딥커리맛 (1회, 100g) | 135kcal |
| 싸리재 그래놀라 (1회, 4g) | 18kcal |
| 적양파 (1회분, 15g) | 4kcal |
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