[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 11일차 식단+운동 등록
지방퇴출
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- 2023.09.12 09:51
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11일차 식단+운동 등록입니다.
운동: 런닝머신 30분
아침: 아메리카노+스테비아
점심: 샐러드+옥수수+치킨텐더
간식: 귤+땅콩
저녁: 흑미밥+달걀2+김치+김
후식: 키위
주말에 너무 먹었더니 작게먹기 힘드네요🥲
그래도 목표를 향해 다시 힘내봅니다!
![[다신 21기] 11일차 식단+운동 등록](https://data.0app0.com/diet/Board/5967/wm_5966287_1694547462_1.jpg)
![[다신 21기] 11일차 식단+운동 등록](https://data.0app0.com/diet/Board/5967/wm_5966287_1694547462_2.jpg)
![[다신 21기] 11일차 식단+운동 등록](https://data.0app0.com/diet/Board/5967/wm_5966287_1694547462_3.jpg)
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![[다신 21기] 11일차 식단+운동 등록](https://data.0app0.com/diet/Board/5967/wm_5966287_1694547462_5.jpg)
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그래도 절제하시면서 잘드셨다요~~오늘도 홧팅입니다
지방퇴출 님 식단 볼때마다 눈도 즐겁고 건강해지구 다욧도 잘되는 기분이에용~~
두번째 사진 다욧 잘하나 안하나 두눈 뜨고 지켜보구 있는거 같아욤🤣
이번주 주말전에 타이트하게 해놔여 우리 ㅎㅎ
주말에 입터질 거 대비 미리 적게 먹어두고 일주일 총칼로리만 변치 않게 해보려구요! 벌써 금요일 약속 외식 메뉴 걱정이네요
다이어트 한다고 친구한데 포케집가자 강요할 수도 없고 ㅋㅋㅋㅋ
ㅠㅠ저두 목요일 약속이라 걱정이에요. 일단 위를 좀 작게해놓구 최대한 조금먹으러구 노력해보랴구요😭 다욧냥이님도 화이팅하셔요!!
식단과 운동 열심히 하시네요
가공식품도 거의 안드시고 👍👍
배워야 겠어요 홧팅 ♡
주말에 라면먹었답니닿ㅎㅎ
와,, 식단 멋있어용~
저는 게을러서 차려먹는것도 귀차나 대충먹으니,, 건강식단이 안되네요ㅠㅎ
저도 집에선 대충먹어요 ㅎㅎ
화이팅하셔요!!!👏🏼👏🏼
여전히 식단운동 멋지세요! 오늘도 힘내요
감사합니다! 이번도전이 제발 마지막이길 바라면서 매일 기록해봅니다!
주말에 잘 버티는게 관건 인것 같아요😭
5월바프님도 화이팅하셔요!!