[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 11일차 식운
7킬로만더빼자
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- 2023.09.11 17:19
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★ 11일차 식단
![[다신 21기] 11일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5966/wm_5965868_1694462095_1.jpg)
아침식사: 무가당두유, 닭가슴살 소떡소떡, 쟈뎅 블랙
![[다신 21기] 11일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5966/wm_5965868_1694462095_2.jpg)
![[다신 21기] 11일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5966/wm_5965868_1694462095_3.jpg)
점심식사: 그릭요거트1/2통, 제로콜라, 단백할시간 카카오
![[다신 21기] 11일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5966/wm_5965868_1694462095_4.jpg)
![[다신 21기] 11일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5966/wm_5965868_1694462095_5.jpg)
간식: 무가당두유, 초코할시간 밀크초코
![[다신 21기] 11일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5966/wm_5965868_1694462095_6.jpg)
저녁식사: 감바스 스파게티 작은 접시
★ 9월11일 운동
* 동사무소 요가 85분
* 걷기 4509보
![[다신 21기] 11일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5966/wm_5965868_1694462095_7.jpg)
* 다신챌린지(복근, 애플힙) 11일차
* 다신챌린지(허벅지) 4일차
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감바스 파스타,, 마싯죵ㅎ
오늘도 화이팅 입니다^^
홧팅~!!!
감바스 진짜 맛나보여요!!😍
맛나용.ㅋ
감바스 엄청 맛나보여요~~ 오늘도 수고많으셨어요~
감바스 맛있어요.ㅋ 감사~^^*
오늘도 고생많으셨습니다👍
감사합니다. 다람님도 홧팅~!!!