[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 10일차 식단 및 운동 인증
귀욤혜경
- 2023.09.10 21:34
- 38
- 3
🔸10일차 식단
아침: 베지밀 검은콩두유 고칼슘 1팩
점심: [외식] 소고기샤브샤브 (죽 포함)
오후간식: 아이스 카페라떼 1잔
저녁: 순대내장모듬 약200g (어제 먹고 남은)
🔸9일차 운동
마일리사일러스 팔운동 10분
실내자전거 50분
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ㅎㅎ 잘못 들어온줄 알았어용~^^ 화이팅~
오잉!!?
응원합니다!!
자전거 50분 타신거 너무 멋지세요!
전 유산소는 잼병이라 30분 넘겨본적이 없는 것 같아요😭