간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
9월 9일 식단
천마산
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- 2023.09.09 17:03
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토요일이라 늦게까지 잘 수 있었어요.
아직 잠이 부족하지만 적응중입니다.
운동은 스쿼트 100개.
꾸준히 하려고 합니다.😆
저녁은 식당에서 먹을 예정입니다.
점심
수육,상추,아삭이고추,김치,시래기볶음
간식
아메리카노,바나나파운드케익
우유,초코칩쿠키(아들이 줌)
저녁
수제비국-다 남김
배추김치,치커리생채,새송이버섯볶음,
오징어초무침
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수육좋죠~~구운것보다도 좋고~~~아삭이고추도 먹고파요~~^^