다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
너무 먹고싶을때..
HunJ
- 2023.09.09 11:27
- 66
- 5
달콤한게 갑자기 너무너무 먹고싶을때.. 다들 어떻게 이겨내시나요? 이게 가장 다이어트할때 어려운듯요 ㅠㅠ
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일단 물부터 먹고 채소를 대신 먹거나, 그릭요거트랑 블루베리 알룰로스 섞어서 먹어요!
적당히 먹어요ㅜㅜ지금은 몇개먹으면 참을수 있는 정도로 발전해서 조금 먹으면 걍 안먹어지더라고요.
참는것도 스트레스에요.
대체당 활용해요
스테비아나 에리스리톨, 알룰로스요
전 달콤한 게 자주는 아니지만 갑자기 땡기면 다신샵에 파는 에버슬립레몬맛 발포비타민이나 콤부차를 타서 마십니당
저는 먹고 나서 후회되는 마음을 상상하거나 내일 아침이나 점심에 먹어야지 생각해요. 근데 계속 달달한 게 생각날 때에는 그냥 먹어요…ㅎㅎ 너무 참으면 나중에 한 번에 왕창 먹게 되더라구요🥹