다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식사후 운동
아아우양
- 2023.09.09 08:41
- 56
- 7
회사에서 점심시간에 짬내서 걷기를 하고싶은데
식사후 바로 걸어도 괜찮나요?
먹고 바로 운동하면 안된다고 해서 고민이네요ㅜ
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산책 정도는 괜찮은 것 같아요, 근데 먹고 헬스장에서 바로 걷기에는... 소화가 돼서 너무 가스가 차요 하하 산책은 괜찮을 듯요...!
걷기는 차근차근해서 몸이 흔들리지않으니 괜찮지만 뜀박질하는 고강도 운동같은 것들은 몸이 심하게 흔들려서 안된다고 하는 걸거예요
감사합니다😊
먹고 바로 걷는게 좋대요, 당 오르는걸 막아줘서
오 감사합니다 월요일부터 실천해야겠네요😁
뛰는게 아니라 걷는 것은 괜찮습니다. 오히려 소화에 도움이 되고 역류성식도염도 예방할 수 있다고 합니다.
이제 덜 더우니 점심 먹고 걷기를 해야겠네요 감사합니다😁