다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 추천 부탁드려요
이디야김
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- 2023.09.08 10:30
- 78
- 5
삶은달걀, 채소,두부 요렇게 먹으니 심심하네요ㅜㅜ
맛있는 식단 없을까요?ㅎ
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참치 쌈장, 양배추찜 추천드려요!! 칼로리는 적은데 맛있고 단백질도 있어요!! 그리고 카무트랑 율무 삶아서 같이 드셔도 맛있어요~~
토마토 달걀 볶음이랑 두부도 추천드립니다. 토달볶 해서 두부 구이랑 같이 드셔보세요!!
참치 쌈장, 양배추찜 추천드려요!! 칼로리는 적은데 맛있고 단백질도 있어요!! 그리고 카무트랑 율무 삶아서 같이 드셔도 맛있어요~~
파프리카 안에 다진 양파, 닭가슴살, 버섯, 계란 넣고 위에 치즈(선택) 얹은 후에 에프나 오븐에 돌려 먹으면 맛있어요. 칼로리도 적습니다.
현미밥+양배추쌈 추천드려요~^^ 쌈장은 살짝만 넣으면 맛있게 드실수 있습니당~~~