[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 5일차 식단.운동
jinㅋㅋㅋ
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- 2023.09.07 22:36
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![[다신 21기] 5일차 식단.운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5964/wm_5963613_1694126215_1.jpg)
![[다신 21기] 5일차 식단.운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5964/wm_5963613_1694126215_2.jpg)
아점 프로틴
간식 사과.요거트.아몬드
![[다신 21기] 5일차 식단.운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5964/wm_5963613_1694126215_3.jpg)
저녁은... ㅠㅠ
햄버거가 땡겨서 감자로 대충 만들기
(밀가루 티스푼1개.소금NO.청양고추2개)
닭가슴살스테이크와 계란프라이하나
소스는 스리라차소스
콜라대신 탄산수
![[다신 21기] 5일차 식단.운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5964/wm_5963613_1694126215_4.jpg)
![[다신 21기] 5일차 식단.운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5964/wm_5963613_1694126215_5.jpg)
공복운동 홈트+사이클40분
저녁운동 홈트한시간
자기전 홈트 (크런치.레그레이즈.브릿지등등 100개)
오늘운동 3시간 오운완!!!.
모두힘내요~~
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우와~~햄버거 대체 잘 하셨네요ㅋ
와우 감자로 햄버거를 👍너무 맛나겠어요
햄버거 맛나보입니다!!
찐 햄버거맛 느끼시고 싶으시면
또띠아버거도 괜찮아요 빅맥맛? 와퍼맛?
아무튼 속세버거 맛이 물씬 나는데
햄버거 먹고플때 대체로 괜찮아요
칼로리부담도 없구요!
간편하기도 하고
유튜브나 네이버에 또띠아버거라고 치시면
레시피 잔뜩 나와요!!
와우~ 운동 3시간,, 대단하셔요~ 직접 만든 햄버거ㅠ 진짜 배울게 많습니다ㅠ 오늘도 고생 하셨어요^^