[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 4일차 식단과운동
jinㅋㅋㅋ
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- 2023.09.06 23:54
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공복 홈트+사이클
아점 프로틴
간식 사과.요거트.아몬드.커피
저녁 홈트+사이클
저녁 닭가슴살.오이.스리라차소스
자기전 간단하게 홈트(크런치.브릿지등등)
총 홈트 2시간가량. 사이클 25키로 오운완
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우와,, 요거 드시고,, 운동 저만큼~ 대단하셔용~~
식단도 운동도 멋지세요👍
식단 멋져요
클린하게 잘드셨네요 오늘도 홧팅입니다