[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 4일차 식단 및 운동 인증
귀욤혜경
- 2023.09.05 00:03
- 26
- 4
🔸4일차 식단
아침: 케일바나나키위스무디
(케일4장,바나나1/2개,키위1개,코코넛주스100ml)
점심: [외출일정] 대추방울토마토5개
간식: 텐퍼센트 카페라떼1잔, 셀렉스 프로틴바1/2개
저녁: 대추방울토마토100g, 현미밥50g, 훈제오리100g, 파프리카30g
🔸4일차 운동
플랭크20초
아령팔운동 10분
실내 자전거 40분 (10분 타다가 실수로 리셋된 후 30분 더 탐)
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오늘도 힙내시다 화이팅😄
전...초딩이 입맛이라ㅋ녹즙 못 먹..ㅋ
깔끔한 식단 최고입니다
저녁 식단이 엄청 깔끔하세요!! 수고하셨습니다!