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다이어트 11차 -3kg
4343!
- 2014.12.30 10:33
- 391
- 7
오늘 아침 드디어 저울이 움직였습니다 ..ㅠㅠ
마법 전에 정체기라 11일간 식이요법과 운동 병행하며
꾸준히했는데 오히려 체중이늘고 , 변화없는 모습에
지쳐가고있었는데 드디어 0.6kg빠져서 3킬로 달성했네요..다시 하면되는구나 라는 생각이 드네요
오늘은 기분좋게 운동갈수있겠어요 !
다신님들도 오늘하루 기분좋게 화이팅하세염♥
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4343! 네, 고마워요~~^^
젊은언니 저도 다이어트전에는 .. 하루에 3천칼로리씩 먹고 살았더군요 ..
운동만해서는 소용이없을것같아서 식이요법이 꼭 필요한것같아요 처음부터 너무 적게 드시면 힘드니까 1000칼로리 이하로만 먹는다고 다짐해보세요 !! 채소나 두부 계란 위주로 먹으니 의외로 배부르고 건강하게 먹을수있더라구요 !
같이 힘내요 화팅 !!
역시~~먹는게 젤 중요하네요. 저는 하루 1800씩먹으면서 살안빠진다고 하고있으니...ㅋ
젊은언니 하루에 800칼로리정도먹어용 ~
나물이나 밑반찬에는 소금간 거의 안하구요 ㅎㅎ
하루에 몇칼로리나 드세요?
이쁘니하고파 감사합니다 !! 더 힘이나네요
같이 화이팅해요 ^^
이야 11일간 축하드려요ㅠ 살빠기 쉽지않죠 꾸준히하면 되나봅니다 수고하셨어요! 더욱더 화이팅!!