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[다신21기] 2일차 식단, 운동 (간만에 16000보 걷기)
loveisliveis
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- 2023.09.02 18:51
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![[다신21기] 2일차 식단, 운동 (간만에 16000보 걷기)](https://data.0app0.com/diet/Board/5961/wm_5960064_1693680668_1.jpg)
![[다신21기] 2일차 식단, 운동 (간만에 16000보 걷기)](https://data.0app0.com/diet/Board/5961/wm_5960064_1693680668_2.jpg)
![[다신21기] 2일차 식단, 운동 (간만에 16000보 걷기)](https://data.0app0.com/diet/Board/5961/wm_5960064_1693680668_3.jpg)
아이랑 동물원 가는 날이라 가서 군것질을 할거같아서
오전엔 두부만!
오후는 도시락, 저녁도 단백질야채 위주로:)
탄수화물은 총량 맞춰서 먹으려 노력중
그렇게 먹고싶은 거 다 먹기🥰
오전에 30분 hiit로 불태우고 16000보 걷기~
내일도 파이팅!
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맛있는거로 잘드셨네요^^
맛있게 먹는거 정말 중요하더라구요 ㅎㅎ
단백질도 가득 채우시고 운동까지! 수고하셨습니다!👍
오늘두 단백질 잘 챙겨보아용!!!
꽉꽉 눌러담은 단백질 식단이네요
외식도 단백질로😮 어디서 근육이가 막
생기는 소리가 들리네요!!
근육이 정말 잘 자라면 좋겠어요!!!
외식이 회면 양호하죠. 수고하셨어요.
수고많으셨어용^^