다이어트 식단
08월 29일( 저녁식사 750kcal)
쇼바
- 2023.08.29 19:41
- 60
- 2
흑미 210g 계란3개 게살 30g 파 소금 후추 소스 조금씩 들어감.
저녁 470kcal 19:37
탄수화물(16.7%) 86.00 / 514g
단백질(13.8%) 13.00 / 94g
지방(10.1%) 8.00/ 79g
| 게살볶음밥 (1회, 300g) | 470kcal |
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칼로리는 어떻게 아세요?
목록에 있길래 대충 눌렀었는데 들어간 재료로 대충 계산해보니 750칼로리 정도 나올듯 하네요