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다이어트 일기

03월 12일 (음식 1078kcal, 운동 666kcal)

다신등급

방해하지마!

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  • 2016.03.12 09:56
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아침식사 : 267kcal (24.77%)

쌀밥 (1/2인분, 94g) 140kcal
김치볶음 (1/4인분, 40g) 16kcal
느타리버섯볶음 (1/4소접시, 26g) 14kcal
감자채볶음 (1/4소접시, 13g) 8kcal
계란국 (1대접, 60g) 89kcal
점심식사 : 630kcal (58.44%)
잔치국수 (3/4큰대접, 397g) 306kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal
갈비찜 (1/4소접시, 25g) 28kcal
보쌈 (1/4인분, 8g) 24kcal
치킨 (1조각, 15g) 43kcal
메밀전병 (1/4인분) 40kcal
바람떡 (1개, 20g) 41kcal
인절미 (1/4소접시, 25g) 55kcal
파인애플 (1조각, 100g) 23kcal
저녁식사 : 20kcal (1.86%)

방울토마토 (14개, 128g) 20kcal
간식 : 161kcal (14.94%)
[본오본] 본오본화이트초콜렛 (2개, 30g) 161kcal
운동 : 666kcal
빠르게걷기 (150분) 570kcal
노래부르기 (60분) 96kcal
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