간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
308일차🩷
45만들쟈
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- 2023.08.25 18:32
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오늘도 비가 안 와서 1시간30분 정도 돌고 들어왔어요~
오이 당근스틱 설기 조금 남은거 야채쌈장
리조또 조금남은거 호박해물찌개 조금남은거 일단 처리하고
가라아게 남은거 밑반찬(호박볶음,양파볶음)
먹으면 집안일하면서 먹고...ㅋㅋㅋ
요 과자 먹고 초코과자 또 먹고요~~끝
과자가 왜 이리 땡기는지😮💨😮💨😮💨 당 부족인지 참
제자리걸음으로 소화 시키고요~~
이따가 좀 더 움직이고 자야겠어요~~
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과자가 넘 먹음직스러운데요.
몇개 집어 먹고 싶어요.😆
맞아요ㅠ
과자가 땡기는건 단백질 부족ᆢㅠ
과자 먹느니 차라리 건강한 단백질 음식으로 대체하시는게 좋아요ㅎ
당부족이 아미라 단백질 부족이라서 뇌가 척각을 해서 탄수 섭취를 늘리는 거랍니다. 이런건 먹을수록 더 땡기죠...그래서 탄ㅅ 중독되기 쉬습니다.😓
앗..반성하게 되네요
그냥 있는거로 먹다보니 식단에 크게 신경안썼는데ㅠ 먹을때 좀 신경써서 먹어야겠어요ㅠ