다이어트 식단
08월 24일( 아침식사 386kcal)
아자앗싸
- 2023.08.24 08:59
- 82
- 1
아침 386kcal 08:53
탄수화물(17.5%) 44.04 / 252g
단백질(33.2%) 15.27 / 46g
지방(50.9%) 19.85/ 39g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 78g) | 52kcal |
| 레드비트 (1회분, 13g) | 5kcal |
| 사과 (1회, 43g) | 24kcal |
| 키위 (1개, 27g) | 14kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 11g) | 4kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 그릭요거트 (1회, 13g) | 13kcal |
| 견과류 (1회, 9g) | 56kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 34g) | 109kcal |
| 찐감자 (1개, 15g) | 10kcal |
| 단호박찜 (1회, 11g) | 7kcal |
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생식 위주로 신선하니 맛있어보여요.!