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8.22.화.식운.

다신등급

프리스탈

 1 1 1 4 4 9 10 2 3 3 8 1 1 4 9
  • 2023.08.22 19:20
  • 77
  • 4

오늘은 좀적당히 먹은것 같네요~. 운동은 복근홈트 하나 했습니다~.^^

8.22.화.식운.

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  • 다신
    neat다이어트 2023.08.23 12:31

    1500~1600kcal정도 먹는게 중요한것 같아요 수고많으셨습니다

    답글
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  • 다신
    프리스탈 2023.08.23 12:44

    맞아요~. 그정도선만 먹어줘도 더찌진 않는것 같아요~.ㅋ
    거기에 운동이 플러스되면 조금 감량도 되는것 같구요~.^^

    답글
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  • 다신
    파프리카였지 2023.08.22 20:10

    오늘도 수고하셨습니다~

    답글
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  • 다신
    프리스탈 2023.08.22 20:11

    감사합니다~.^^

    답글
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