간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8월 21일 식단 및 운동
천마산
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- 2023.08.21 21:30
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어제 넘 더웠어요.
에어컨 틀고 잘걸.
아침 기온이 24도길래 안 틀었는데 일기예보 꽝이요.🤨그래서 잠을 못 잤어요.😅
산행 다녀오고 청소하고 아들 간식 좀 만들고 바쁘게 보냈어요.
아침-배가 넘 고파 일찍 먹었어요.
오버나이트오트밀,아메리카노,조미땅콩
점심
얼린두부스테이크,호밀빵,과콰몰리,우유
간식
녹차500ml,호두파이
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얼린 두부스테이크가 샌드위치 처럼 생긴거예요?
너무 맛있어 보여서요ㅋ
어디서 구매한건지 아님 직접 만드신건지ᆢ?ㅋ
아들님의 나이가 어케 되요? 우리 아들 초.중학생 때 많이 만들어줬었는데.. 지금은 회사 일도 바쁘고 아들도 입시로 바빠서...아주아주 가끔 간식 만드는 편이에요. 호두파이를 집적 만드신거에요?
중3,16세입니다.
아들이 제가 만들걸 그나마 잘 먹어줘서 그 재미로 만들어요.😄