다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일1식
하하홧팅
- 2023.08.20 23:31
- 104
- 1
으로 지금 10키로 감량했는데요
점심은 먹고싶은거 먹고 대신 양조절하고
운동은 런닝머신 한시간, 싸이클 30분 하구요
많이 배고프면 4시 5시경에 다이어트식품 먹었습니다
이대로 쭉 해도 되겠됴?
6월부터 시작했습니다
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단백질 하루 필요량이랑 야채 챙겨드시고, 근력운동 추가하시면 건강도 같이 챙기시니 더 좋을듯해요^^