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전 보통 3시간에서 3시간 반하는데 괜춘
몸상태보고하시면될거같아용~ 개인차가 심하더라구요ㅠㅠ
몸상태 보시고 괜찮으심 상관없겠지만 두시간은 좀 무리이신듯..조금씩 쉬어가세요~~
사람마다 다른거 같아요~전 생리통이 심해서 그 한 주는 거의 운동을 안하는데 괜찮으신 분들은 원래 운동하던대로 해도 문제없다 하세요. 대신 생리땐 2시간 운동해도 살이 뎌디게 빠지는걸로 알고있어요! 그래서 전 한 주 푹 쉬고 황금기때 더 빡쎄게 운동하는 편이에요