3040 건강한 바디라인
8/20 식운
neat다이어트
- 2023.08.20 20:59
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아침 충무김밥 커피(밥 2개 남겼어요)
점심 복숭아 1조각 오이1개 단백질쉐이크 2/3
저녁 양념갈비1인분, 된장찌개 밥1/2공기
neat다이어트가 목표라 따로 운동은 안했고 생활속에서 만천보쯤 했어요 가능하면 눕기보단 앉고 앉기보단 서있으려고요 식사량도 20%라도 줄여보구요 잘됐으면^^
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안녕하세요~ 만오천보면 많이 걸으셨네요~ 건강한다이어트 응원합니다~
감사합니다^^
와우 주말인데 정말 적당히 잘챙겨드신것같네요~.^^
neat다이어트 응원합니다~.
감사합니다 야식을 안먹으면 성공같아요^^